【#自我成長學習】
#腰子媽媽陪著你
▍你做的當下已經是最完美的決定
是否有似曾相見的場景
早知道我就…….
早知道會這樣我應該….
不停在懊惱與悔恨中
怪罪自己錯誤的決定
常常在事與願違時
你會開始焦躁
開始怪罪自己
自我要求完美的焦慮
讓你淪陷在罪疚的深淵裡
當這個觀點內化成自我價值時
其實是與自卑情結相伴
以前的我就是這樣
總是覺得自己不夠努力不夠好
始終認為可以更好一些
為了成為更好的自己
數度耗盡了自己
於是內心出現傷口讓人無法承受
在不知道怎麼處理時
選擇合理化或淡化它
讓自己能不用去面對它
因為這是我能繼續在生活中撐下去的方法
直到今天的靈魂藍圖課工作坊
讓我再次去面對我不想碰觸的傷疤
Carol說:「你已經在當下為自己做最完美的決定」
【#你已經為自己做了足夠好的選擇】
▍所有人都無法評斷你是否有價值，除了你自己
Carol在帶領的過程中持續丟問題
老天爺一直在提醒你同件事
你還想繼續這樣下去?
你所看到的事件都是你的人生課題
你做了什麼或沒做了麼才導致這個結果?
是否真的想解決問題?
後來老師直接脫口叫我丟掉偶包
厚~對啦!
我承認我真的是超級大偶包
但是你要我一下子
把偶包全丟掉我也是會捨不得
畢竟它也是跟著我好多年
怎麼能說丟就丟
好歹我也是個很念舊的人
我真的沒辦法馬上全部丟掉
就讓我一小包一小包慢慢丟吧!
其實老師只是要我們
嘗試誠實的面對自己
當你能誠實的面對自己就能敞開自己
唯一可以限制你的可能只有你自己
▍感恩所有成就一切的人事物，包括感恩自己
課程最後Carol帶領著大家進行感恩
感恩你所擁有的一切
尤其在心情差時更要練習感恩
因為感恩是轉化心情最大的轉換器
剛好最近好友送了一本書「6分鐘日記的魔法」
她分享自從寫了這本魔法日記後
不論在夫妻與親子互動方面升溫的改變
聽著她的成功經驗
我在收到書的當下馬上開始寫
寫不到一週的時間
文字的力量讓我的生活產生了些許改變
尤其在持續每天「感恩」和「自我反省」的部分
原來日常微小的作為就能對思維產生巨大影響
透過自我反思獲得無價的見解
同時瞭解正向心理學與個人習慣的重要性
以下分享「6分鐘日記的魔法」內容簡介
這本書及日記教你藉由早晚各3分鐘
寫下今日體驗到的美好事物
持續66天後這個習慣就內化
讓你養成感受生活中正面事物的習慣
創造快樂人生!
每日早上3分鐘書寫開始新的一天
￭我很感恩……
￭我要讓這一天變得很棒的方法
￭正向自我肯定
每日晚上3分鐘書寫訓練大腦專注於美好事物
讓生活滿意度每天增加1％
￭我今天做的好事
￭我要如何改善？
￭我今天經歷的美好事物／幸福時刻
最後
感謝生命中所有曾經幫助過我的貴人
腰子媽媽陪著你粉專
感恩有你們的關注才有現在的我
我會持續寫作持續產出
感恩Carol老師靈魂療癒的帶領
能成為你學員的我們真的好幸福
永遠愛你喔!
【#幸福的態度只能從內在產生】
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如果你對靈魂療癒有興趣
如果你也想找回你原本的力量
歡迎追蹤粉專
2022課程即將開課
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【#自我成長學習】
Hi!我是腰子媽媽，也是位洗腎室護理師，
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